Westend Berlin: Wir geben Menschen Raum.

Psychotherapie

Nicht erst durch die Covid-19 Pandemie ist deutlich geworden, dass die moderne Arbeitswelt für viele Menschen nicht nur großartige Chancen zur Selbstverwirklichung bereithält, sondern mit Ihren vielfältigen Anforderungen auch permanent Kraft kostet.


Galt es früher noch als ein typisches Problem von Top-Managern, bzw. Führungskräften oberer Ebenen, so ist mittlerweile offensichtlich: Die Zuname von Beschleunigung, Komplexität in Verbindung mit zunehmender Instabilität sozialer wie wirtschaftlicher Systeme und der Auflösung vermeintlicher Sicherheiten erzeugt Druck und ist offenkundig krankheitsfördernd: Immer mehr Menschen fühlen sich gestresst, überfordert, haben diffusen Ängste, entwickeln Süchte, Depressionen und psychosomatische Krankheitssymptome.

„Die Krankschreibungen aufgrund psychischer Probleme (haben) auch 2020 wieder leicht zugenommen. Diesen Trend beobachten wir seit mehreren Jahren, nicht erst seit Corona. Mit einem Anteil von rund 20 Prozent machen die psychischen Diagnosen damit das dritte Jahr in Folge den höchsten Anteil der krankheitsbedingten Fehlzeiten aus - noch vor Rückenbeschwerden und Erkältungskrankheiten.“


(Vorstand der Techniker Krankenkasse, Dr. Jens Baas)

Die meisten Menschen fühlen sich von dem Begriff „Psychotherapie“ abgeschreckt, da sie damit psychische Störungen, sprich eine psychische Erkrankung verbinden. Das stimmt zwar einerseits, da eine Psychotherapie tatsächlich vorrangig bei Depressionen, Ängsten, Zwängen, Essstörungen, psychosomatischen Symptomen sowie Persönlichkeitsstörungen indiziert ist.


Andererseits zeigt es sich, dass die Grenze zu psychisch gesunden Menschen sehr fließend ist und auch Menschen ohne diagnostizierte psychische Störung unter identischen Problemsymptomen leiden können.


Ob es die oben genannten therapeutischen „Klassiker“ oder eher diffuse Probleme sind, die Sie in Ihrem beruflichen und/oder privaten Alltag belasten, bzw. behindern: Eine Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) kann Ihnen helfen, den Weg zurück in einen ausgeglichenen, gesunden und leistungsfähigen Alltag zu finden. Sie gilt als eine der effektivsten, weltweit verbreiteten und wissenschaftlich am besten untersuchten Formen der Psychotherapie.

Therapie im Westend Berlin

Der Kern dieses Ansatzes besteht darin, im Zusammenspiel von Gedanken, Gefühlen, Körperreaktionen und Verhaltensmustern problematische, d.h. für die eigenen Ziele nicht angemessene Muster zu erkennen und diese in einem strukturierten Trainingsprozess zu verändern.


Zumeist sind es zunächst leise, später immer deutlichere Signale von Körper und Seele, die einem aufzeigen, dass es einen Handlungsbedarf gibt. Diesem Ruf nachzugehen und sich professionellen Rat und Hilfe zu holen, sehen wir als wichtige Gesundheitskompetenz – und damit als Stärke.


Therapeut im Westend Berlin: Matthias Cohn

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